立秋之时 “贴秋膘”也要悠着点儿(组图)

　　所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。（图片素材来源：百度搜索）

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